葉酸サプリの効果が無い体質の人もいる

葉酸サプリをとれば、誰もが平等に吸収されるものだと思っていたら吸収されない人もいるそうです。食事からとる葉酸は問題なく吸収されても合成葉酸の場合、酵素が必要になります。その酵素を体内に持っていない人がいて吸収されていないようです。 idenshi

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葉酸サプリを消化するには酵素が必要

食事からとる葉酸は体内で吸収される際にほかの栄養素を必要としないので自然に消化して吸収されます。でも葉酸サプリは体内で吸収される際に酵素を使って吸収されます。

じゃあ、自然に消化できる天然葉酸がいいんじゃないか、と考えがちですが食事からとる葉酸は体に入る前から壊れやすく不安定です。葉酸をしっかり吸収するためには葉酸サプリからとる方が確実みたいです。

葉酸サプリを吸収する酵素をもっていない人がいる

約5パーセントの人は葉酸サプリを分解するメチル化テトラヒドロ葉酸塩還元酵素という酵素を持っていません。この酵素がないと、葉酸サプリをとっても吸収できないので、葉酸の効果は期待できません。

自分はちゃんと葉酸を吸収できているの?

20人に1人の割合で酵素を持っていないのですが、この割合「高い」と思いませんか?

私の場合、1人目の妊娠時には葉酸サプリのメリットを知らなかったので食事から葉酸をとっていました。12週頃までとにかく毎日枝豆を食べていました。8週くらいで繋留流産になってしまったときは「こんなに気を使っているのに何故…」と感じていましたが、今考えると十分な葉酸が取れていたのかなぁ、と思います。

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自分が葉酸サプリを吸収できる体質か調べる方法

食べ物から妊娠に必要な分の葉酸をとるのは結構難しいので、葉酸サプリを使おうと思ったんですが、葉酸サプリを消化するための酵素が無いと吸収できなくて意味が無いです。

なので、自分が20人に1人の酵素をもっていない人かどうか、調べる方法を探してみました。

葉酸代謝遺伝子検査キット

酵素があるかどうか、遺伝子を取って調べる方法がありました。精度がどんなものか、この会社のサイト『葉酸代謝遺伝子検査キット』

を見てきました。

キットを使う66パーセントの人が葉酸不足という結果

私が調べた「合成葉酸の吸収に必要な酵素をもっていない人の割合約5パーセント」だったのに対して、この会社の遺伝子分析によると日本人の約66パーセントは葉酸が若干不足しやすい~葉酸が不足するタイプのようです。

idenshi

葉酸が不足しやすいタイプの人は16パーセント…。100人に16人、50人だと8人、25人だと4人ってことは、これって5人に1人くらいは当てはまる計算じゃないですか?

キットを使う人は葉酸サプリの効果に疑問を感じた人

統計では葉酸サプリを消化できない人は5パーセントなのに、このキットを使ったひとは66パーセントもいるということは…きっと自分でも葉酸サプリの効果が実感できなかった人だと思いました。

本当に葉酸が効いているの?どんなに飲んでも実感できない…そこで検査してみたらやはり酵素をもっていない体質だったと分かったんじゃないでしょうか。

私の場合は2人目以降は葉酸サプリを飲んでいたので、その効果は実感できていましたが自分の体を検査するのが好きなので葉酸代謝遺伝子検査キットをやってみることにしました。

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葉酸代謝遺伝子検査キット、体験レビュー

詳しい説明書と同意書、検査用綿棒が入っていました。

病院でインフルエンザ感染かどうか調べる検査とか、喉の細菌を調べる検査をやったことがありますが、あんな感じでほっぺの内側をこすります。病気の検査は喉とか鼻の奥をこするので痛いですが、この遺伝子検査はほっぺたの粘膜をこするだけなので痛くはなかったです。

同封の書類を書く時間の方が検査よりも時間がかかったかもしれない、というほど検査自体は簡単です。返信封筒は切手不要なので手間も無しです。

葉酸代謝遺伝子検査キットの結果は2週間後

お届けするレポート一覧という説明には

  • 分析結果、各遺伝子の特徴
  • ホモシステイン高値が続いた場合のリスク
  • ホモシステインが高くなる理由
  • ホモシステイン値を下げる食品
  • 葉酸、ビタミンB6、ビタミンB12を多く含む食材一覧、参考文献

という内容だったのでどんなにか分厚いレポートが届くのかと楽しみにしていました。

分かりやすくまとまった検査結果

実際届いたのは5枚のレポート…「えっ、これだけ?」と思いましたが、読んでいくうちに「わかりやすく簡潔にまとめたんだな」と思いました。

葉酸代謝は調べてみるとかなり複雑で、内容が難しいのでより詳しく知りたい人は、さらにディープな本なり必要だろうし、幅広い知識も必要になると思いました。この検査結果はポイントをうまくまとめていて理解しやすかったです。

私は日本人に一番多いタイプだった

葉酸の吸収力の結果が、ばーーーんと大きく印刷されています。私はC/T型という日本人に一番多い(50パーセント)タイプでした。つまり普通に生活していると葉酸が不足しやすいタイプです。

普通に生活していたんじゃ葉酸が足りないことが分かったので、まぁ収穫だったかなと思います。

大切な栄養素『葉酸』足りていますか?
調べるのは簡単!口腔粘膜を採取して送るだけ!!
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