市販の葉酸サプリは添加物が9割以上か

葉酸サプリをとる目的は赤ちゃんの染色体異常を防ぐことです。しかし安価な葉酸サプリはその成分のほとんどが添加物でできています。売られている葉酸サプリをみて染色体異常を起こすものが含まれているのかどうか調べてみました。

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市販の葉酸サプリは安価にするため中身が無い

葉酸サプリは1か月あたり数百円から数千円までという幅拾い価格で売られています。安く売られているものでも1日に必要な葉酸400㎍はとることができます。国内で売られている葉酸サプリはどんなに安価なものでも葉酸をしっかりとることができます。

葉酸サプリはどれでも同じ成分じゃない

ではどんなものを選んでも同じか?というとそうとは言えません。安価なものは葉酸だけを含んでいるシンプルな構成ですが、1日に必要な葉酸は400㎍(0.4㎎、と1gにも満たないのです)なので本当は舐めればいいような量なのに吸収率を考えて1錠に形成しています。1錠あたりに含まれる葉酸は1g以下なので、そのほとんどが葉酸以外の添加物やカサを増すための基材です。

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カサ増し材料で染色体異常が起きるリスク

薬には添加物が含まれています。薬のカサを増やして飲みやすくしたり、錠剤としての形をつくることは薬を安く皆にのんでもらうためには必要なことです。添加物を少し使って薬を安定させるのもコストを下げるために必要です。こういう工夫がないと薬はお金持ちしか買えなくなります。そのため市販されているサプリもコストダウン重視で多少のリスクを買う人が負担しています。

問題が起きる量ではないけど、妊娠初期はどうだろうか

そのリスクはちょっと危険のある添加物…なのですが健康な場合問題になる量ではありません。けれど妊娠…赤ちゃんの染色体異常を防ぐという目的のためにのむ場合、薬の影響を受けやすい妊娠初期に飲むという状況からも少しでも危険のあるものは避けたほうがいいと思います。

妊娠初期に飲むサプリはコスト重視のものでなく、値段が上がっても質の良いものを選ぶ方が後悔が少ないと思います。生まれた子に異常が見つかることほど悲しく苦しいことはありません。

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ネイチャーメイドの葉酸

日頃ビタミン剤を買っていてお世話になっているネイチャーメイド。妊娠前にネイチャーメイドの葉酸にしようかと思ったのですが(一番安かったから)成分を見て考え直しました。

大塚製薬 ネイチャーメイド 葉酸 150粒

新品価格
¥490から
(2018/3/5 23:21時点)

原材料 : 乳糖、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、葉酸

  • 栄養成分 : 1粒(0.3g)当たりエネルギー/1.18kcal、タンパク質/0〜0.1g、脂質/0〜0.1g、炭水化物/0.279g、 ナトリウム/0〜2mg、葉酸/200μg

1日2粒飲めば400㎍はクリアできるので150粒あるこの商品は2か月半くらい分で500円くらいと最安です。原材料になっている乳糖、セルロースは問題なさげですが、ショ糖脂肪酸エステルは赤ちゃんへの染色体異常を起こす危険があります。これは…葉酸効果とショ糖脂肪酸エステルで効果としてはプラマイゼロかリスクが大きいか…ということでやめました。このショ糖脂肪酸エステルを入れないと薬が錠剤の形としてうまくまとまらないので入れるようですが、妊娠目的なら取らない方がいいです。

小林製薬の葉酸

魅力的なネーミングでいつも買ってしまう小林製薬。この成分も見てみました。

  • 原産国 : 日本
  • 原材料 : 粉末還元麦芽糖、デンプン、デキストリン、結晶セルロース、未焼成カルシウム、クエン酸第一鉄ナトリウム、ビタミンC、ショ糖脂肪酸エステル、シェラック、ビタミンB6、ビタミンB1、葉酸、ビタミンB12
  • 内容量 : 90粒

この市販サプリはすごい充実しててさすが小林製薬なんですよ。鉄分にカルシウム、ビタミン類まで入っていてオールマイティです。これにしようと思ったんですが(安いし←重要)シュエラック…?シェラックか。

このシェラックを調べてみるとカイガラムシ…?虫?

シェラック(英語:shellac)は、ラックカイガラムシ(Laccifer lacca)、およびその近縁の数種のカイガラムシの分泌する虫体被覆物を精製して得られる樹脂状の物質である。 セラックともいい、漢語では「紫膠」という。

シェラックが本当にカイガラムシかどうかはわかりませんが、ショ糖脂肪酸エステルが入っているので赤ちゃんの染色体異常を起こす恐れがあります。結構いい感じの万能さですが妊娠初期に飲むのは止めようと思います。

DHCの葉酸

DHCの葉酸サプリは葉酸400㎍にビタミン類が入っています。特徴としては1日1粒で良いので取りやすいです。しかも安いのでさらに良いです。

DHC 葉酸 60日分 60粒

新品価格
¥365から
(2018/3/5 23:23時点)

原材料・成分 麦芽糖、デキストリン、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、ビタミンB6、ビタミンB2、葉酸、ビタミンB12

このサプリもやっぱりショ糖脂肪酸エステルが入っています。妊娠初期に飲むのは避けたほうがいいかもしれません。

市販の葉酸サプリ、使い方

市販の葉酸サプリは製造コストを下げて価格を下げるために必要な添加物を使っていますが、妊娠初期にはそれがちょっとデメリットやリスクになります。けれどこの安価さは魅力なので使いどころによっては強力な味方になります。

つまり染色体異常を起こしやすい妊娠初期や妊娠中期頃までは避ければいいので、妊娠後期や授乳中に市販品に切り替えていけばいいと思います。なんせ完全に安全な葉酸サプリは高いので…。

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